장기화되는 코로나로 다니던 운동을 못하게 되어 만보걷기등 집에서 할 수 있는것으로 일상을 보냈는데 최근 허리디스크 증상인지 걸으면서 계속 통증이 있어서 필라테스나 병원을 가야하나 싶었는데 마침 이 제품을 안내받고 바로 구입하게 되었습니다. 테스트해보니 3단계 유연성을 되지만 스트레칭우 1단계로 두고 바른자세를 생각해가며 여러번 반복하니 살짝 당김있는 부분들을 땀도 나고 그러네요~ 여기서 유연해지거나 편안하게 되면 2,3단계로 올려볼까 합니다.

맨손 운동(요가 등 스트레칭)의 한계를 이 도구로 훨씬 효과적으로 할 수 있어 만족합니다.

안내사진 마지막에 허리스트레칭 하고나면 시원하게 풀린기분이 들어 세상 다 가진듯 기분도 느껴집니다.

꾸준히 해 보겠습니다. 수고하세요~^^